Serwis

Nordic walking jest dobrym rozwiązaniem dla osób, ceniących aktywność fizyczną, chcących zrzucić parę kilo lub po prostu utrzymać lub poprawić dobrą kondycję organizmu. Jego wielkim plusem jest to, że nie wymaga wielkiego wysiłku, a jednocześnie angażuje wszystkie ważniejsze grupy mięśni. Jest doskonałą propozycją dla osób z nadwagą - nie obciąża stawów tak jak bieganie i pozwala na wypracowanie własnego tempa i długości treningów. Jedynymi wydatkami, z jakimi musimy się liczyć, zdecydowawszy się na uprawianie nordic walking są odpowiednie (najlepiej sportowe) buty i odpowiednio zaprojektowane, specjalistyczne kijki. Ćwiczyć możemy właściwie o każdej porze dnia i w dowolnym miejscu - bez względu na to, czy mieszkamy na wsi czy w mieście, zawsze znajdzie się jakaś kilkukilometrowa trasa, którą będziemy mogli się przespacerować. Warto zdecydować się na uprawianie tego sportu z kimś jeszcze, ponieważ nordic walking w towarzystwie jest o wiele przyjemniejszy. Poza tym warto zdecydować się na trasę, która nie przebiega w bezpośredniej bliskości drogi - spacerowanie poboczem i wdychanie spalin samochodowych nie jest zdrowe, a przy stanie naszych dróg bywa wręcz niebezpieczne.